こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家の
「幸運しあわせ」です。
この間、本屋さんで、
お笑い芸人の
光浦靖子
さんの本を見つけました。
何か、不思議なブローチを
作っているらしいのです。
光浦さんといえば、、、
ずっと昔、私にとって、
引き寄せが働いたことのある、
とても縁のある芸人さんです。
どういうことかというと
昔の話しですが、
結構 、光浦さんが好きだった私は、
夜、光浦さんが出演している
バラエティー番組を見て、
この人の友達って、
どんな人だろう？と、
とても興味を持ったのです。
（つまり、知りたいと思ったのです）
その日はそのまま終わったのですが、、、
でも、次の日、
用事があって銀行に行き、
待ってる間、
光浦さんのことをまた、思い出しました。
光浦さんの友達って、
どんな人かなぁ？
知りたいなぁと思いながら、、、
何気に、ふと、目に着いた
雑誌をぴらんと開いてみたら、、、
何とそこに、、、光浦さんの
インタビュー記事が掲載されていて、
オアシスの相方で、
小学校からの友達、
大久保佳代子さんのことが
詳しく載っていたのです。
ビックリしました。
光浦さんの友達が知りたいと思って、
何となく開いた雑誌に
そのことが載ってるなんて、
どのぐらいの確率でしょう。
この世は、
心とすべての事が
つながっている。
もし、知りたいと思ったら、
知ることができるんだ。
そして、そんな光浦さんも夢を
持っているのです。
夢を持っている光浦さん、
かわいくはないですか？？？ ？？？
ハッピー・ラッキー
「小びん本」はこちらから、
（to be continued.............)
幸せエンジン、達成感ワーク
こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家の
「幸運しあわせ」です。
さて、今日は、
落ち込んだ気分から抜け出す
第２段です。
ガーッと心が重くなって
自信喪失
何にもやる気がしない。
そんなときは、
何もしたくないのだから、
まず、
「ありがとうございます」
を10回、いうことを目標にして、
いってみる。
あるいは、40回いってみる。
でしたね。
そして、「達成した」といい
達成感を味わって
自分を誉めるでしたね。
これだけで、
何かもう、気分が違ってきますよ✨
でも、もうちょっと、元気になりたい。
イキイキとやる気満々で、
1日を生きていきたいと思った人は、
必見です。
次に、
「幸せエンジン、
達成感ワーク」
をしていきましょう。
私の考案したメゾッド
「幸せエンジン、達成感ワーク」
もまた、とてもカンタンです。
まず、
「幸せエンジン、達成感ワーク」
をすると自分にいいます。
そして、これからする、
小さな行動の１つ１つのことを、
目標にして、
達成したら、
「達成した」といいます。
この「幸せエンジン、達成感ワーク」
を連続して行い、
気分が盛り上がったら、
自分を褒めるだけです。
たとえば、朝だったら、
歯を磨くを目標にして、
達成できたら、「達成」（した）といいます。
そして、そのまま連続して、
今度は、顔を洗うことを目標にして、
達成したら、「達成」といいます。
そして、引き続き、
次は、身支度することを目標にして、
達成したら「達成」といいます。
次は家を出たら、、、達成。
駅まで行ったら、、、達成。
テーブルや机を片づけたら、、、達成。
お茶を入れたら、、、達成。
１つ、１つの小さな仕事を片づけたら、、、
気分が上がるまで、
小さな行動を目標にして、
連続してやることがポイントです。
最後は必ず、自分を褒めましょう。
やってみると、アラ不思議。
いつの間にやら、元気がみなぎり、
気分アゲアゲです。
何となく落ち込んだときや、
今、自分 、元気ないなぁと思ったら
チャンスですよ。
ぜひ、この方法を試して、
いつも、気分アゲアゲ、
やる気じゅうぶん、
壮快な自分でいられるか？
試してみましょう。
ハッピー・ラッキー
「小びん本」はこちらから、
（to be continued.............)
気分を上げる「幸せエンジン」のかけ方
こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家の
「幸運しあわせ」です。
あなたは、
何となく落ち込んでいるとき、
気分が上がってないとき、
どうしてますか？
引き寄せの法則によると
気分が沈んでいて、
下がっているより、
いい気分で、
上がっている方が、
引き寄せの法則が働き
願いが叶うといわれます。
でも、引き寄せの法則によると
同じエネルギーが引き寄せられるのです。
いい気分でいると
いい気分でいられる出来事が
引き寄せられるので、
私的にいうと、
いい気分でいるより、
願いが叶ったときと同じ
最高にうれしい気分で
いることが 、
一番だと思うのです。
でも、私たちには 、
何かあったわけではないけれど、
バイオリズム的に、
落ち込んでしまうときがありますよね。
そんなときは、
何もやる気が起きません。
動きたくない、動けないのです。
小びんワークしよう
という気にもなりません。
でも、そのまま、
落ち込んだ気分のままでいたら、
その日１日、
あるいは数日間を失ってしまいます。
そこで、どうするか？？？
「小びん本」の中で書いていますが
そんなときこそ、
自分に気分をあげる
「幸せエンジン」
をかけるのです。
私は特に朝、かけています。
まず、
何もしたくないわけですから、
「ありがとうございます」を
１０回いおう。
と目標にするのです。
「ありがとうございます」を
１０回いうなんてカンタンです。
でも、何かを目標にして
自分は達成したという、
この達成感が大切なのです。
小さなことでも、
目標にして達成すると
達成感の魔法が
あなたにすべてのエネルギーを与えます。
でも、まだ少し足りないなぁと思ったら、
「ありがとうございます」をあと３０ 回
いって、４０回いおうと目標にします。
達成できたら、
「達成した」といい、
自分を褒めましょう。
このときは、「小びん本」の中に書いてある
フィンガーカウントすると
いった「ありがとうございます」を
数えやすくて、
とても便利ですよ。
さぁ、たったこれだけで、
あなたはもう、何もやる気がしない
落ち込み気分からちょっとだけ、脱しているはず。
でも、そのうえで、
もっと、積極的にガンガン
行動する力が欲しい と思ったら、
この「幸せエンジン」ワークに続いて、
さらなる「幸せエンジン」をかけて、
いくことができるのです。
それが、
次にご紹介する
「幸せエンジン、達成感ワーク」
です。
ハッピー・ラッキー
「小びん本」はこちらから、
（to be continued.............)
それでも、打撃があったら、、、
こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家の
「幸運しあわせ」です。
変わろうとして行動し、
それでも、
やっぱりダメだと
打撃を受けることがあれば、、、
確かに
それは、ショックだ。
落ち込みそうになる。
いや、確実に落ち込む。
でも、
イヤな気分に深く陥りたくなかったら、
ちょっと、ゆるゆるになって
開き直ろう。
そして、こう考えよう。
変わろうとする道は、
真っ直ぐじゃなく、
ジグザグでギザギザ、
でこぼこだらけで真っ直ぐじゃない。
今、ダメなように見え、
後退したようでも、
全体でみると、前進してるんだ。
「自分は確実に、
変わりつつある」
と自分にアファメーションしよう。
蓮の花は、泥水の中でも、
それに交わず
美しい花を咲かせる
という意味もあるけど、
蓮の花は、
決して恵まれない
泥の中で育ち
キレイじゃない、
泥のような思いの中から、
信じられないような
美しい思いの花を咲かせるという
意味もあるような気がするんです。
誰でもみんな、
自分の泥の中から、
蓮の花を
咲かせることができる。
ハッピー・ラッキー
「小びん本」はこちらから、
（to be continued.............)
戦う。
こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家の
「幸運しあわせ」です。
テストステロンさんは、
慣れたらダメだぞ。
受け入れたらダメだぞ。
というけど、、、
もちろん、そんな考えが浮かんで来たら
そうじゃないと
考えなおすことはできる。
でも、、、
過去のマイナスの体験や、経験、
トラウマがあるというだけでも、
慣れたも同然、受け入れたも同然に
なってしまっているときは、
どうしたらいいのか？
それが、かすんで、
思い出さないほどに
理想のなりたい自分に
今が、集中していなければならない。
と思う。
まずは、
自分が望まない自己イメージが
襲ってくるときは、
慣れないように
受け入れないように、
人の言葉でも、自分の言葉でも
否定し、
慣れないように 、
受け入れないように、
戦かわなければならない。
そして、
1日に1回以上は、
(できれば、いつも)
新しい望む自己をイメージし、
もう、なったの如く、
そのうれしさと感謝を
体験する。
（オレンジのメガネをかけ、
アプリコット色の
ストールをして、
憧れの著者スタイルしてみました）
そして、、、
もう理想の自分になったつもりで、
行動する。
小さな行動をずっと、
少しづつする。
行動したら、
それを紙に書いて 、
【変わる】と書いた
紙を貼った
小びんに貯めて、
「小びんワーク」する。
ハッピー・ラッキー
（to be continued.............)
