こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家の
「幸運しあわせ」です。
最近、
毎日のように
チャレンジしていることが
あります。
①まず、朝、目が覚めるとすぐ、
「幸せエンジン」を自分にかけます。
というのも、朝一から、
気分を上げていきたいからです。
「ありがとうございます」
を10回(あるいは、40回)
目標にして唱えます。
どんなコンディションでも、
「ありがとうございます」
を10回いうことは、
誰でもカンタンにできますが、
プラスの言葉を朝一唱えた
素晴らしい自分に
気分が上がり、
生きる力がモクモク湧き出すのです。
②そして、気持ちが
少し押し上がったら
次は、「幸せエンジン・達成感ワーク」
をします。
これもカンタンですが、
１番カンタンなのは、
「ありがとうございます」
を10回いったあと、
そのまま、
息を吸うごとに
息を吸うことができたら
達成、達成と
達成感を味わう「達成感ワーク 」
をすることです。
なぜなら、
事故とか病気になったら、
息を自力で吸うことも
できなくなってしまうことも
あるのです。
息ができることも
当たり前のことでは
ないからです。
人は、喜べることと同じで、
達成したことは注目せず、
できなかったことばかりに
注目し、
無意識に自分を
責め続けています。
実はできなかったことより
できていることが
はるかに多いのに。
達成感ワークは、
そのあとも続けます。
洗面できたら、達成。
身支度できたら、達成。
駅まで行けたら、達成。
職場まで行けたら、達成。
連続し て行います。
そうすると、
目がキラキラ、
体はシャッキーン。
元気モリモリ、
やる気満々になってくるのです。
不思議ですね。
③そこで、次は、
今日１ 日、
自分はどう在りたいのか決めます。
元気で明るくいたいとか、
人に親切でいたいとか。
バリバリ仕事をこなすとか。
④そして、そんな中で、、、
起きてくるイヤなこと、悪いことに
どう対処していくか？？？
まずは、そのマイナス感情を
そのまま感じます。
一時的に、
腹がたつたり、イライラして
感情を発散させても大丈夫。
長い時間引きずってなければ、
ずっと、マイナス感情のままで
いなければ、
大丈夫。
でも、そのままでいたら、、、
マイナス感情が、
マイナスの出来事を
引き寄せてしまうので
意識を転換します。
まずは、
イヤなこと、悪いことも
感謝すれば良いことになると思う
「感謝逆転」をします。
これも、とてもカンタンです。
そして、今回はここでもっと掘り下げて、
自分のこのマイナス感情も
マイナスな悪い状態も、
落ち込んでいる状態も、
スピリチャルな
本来の自分から見ると
いいことなんだと思います。
なぜなら、苦しみがなければ、
喜びがわからない。
失敗がなければ、
成功がわからない。
愛と喜びの極致、完璧な自分も、
そうでない自分がいなければ、
わからないので、
マイナス感情の自分も
マイナスの状態の自分も
ダメなそのままで、
宇宙と全体に貢献している
素晴らしい自分であることを
思い出すのです。
でも、マイナス感情を味わい尽くしたら、
そのままでは、
良いことが起こって来る
喜びの感情レベルがまだ低いので、
小さな喜べることを探したり、
小さな良き行動をして、
（小びんワークして）
ぐんぐん気持ちを高く上げていきます。
⑤そして、
うれしいことや楽しいことがあったり、
幸福感を感じることがあったり
することがあったときは、
これがほんとうの自分なのだと
思いっきり
その喜びを味わい尽くします。
どのぐらいの時間で
この意識の転換ができるのか？？？
美しく生きていけるのか？？？
毎日、チャレンジ中です。
