幸運しあわせ.com

 心のレッスンで、願いを奇跡のように叶えられる。人生は変えられる。

『幸せの小びんワーク』東京駅にて開催。

こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家
  幸運しあわせです。





最近、、、
自分が考え実践している
「行動力アップ法」で
自信や自己肯定感が
増してきたんでしょうか???



何だか
心がスッキリとレベルアップして、
日々の楽しさやうれしさが
以前よりさらに
増してきたように感じます。



そのせいか 、、、



いろいろなシンクロ(偶然の一致)が
次から次へと起きてきて
願いが叶っていってます。










私は、本の出版のために
願いを叶える
『幸せの小びんワーク』という
ワークを開催したいと
思っているのですが、、、



そのために
どうしたらいいのか???
いろいろ考えました。



ワーク内容を書いた名刺をつくり、
告知、
興味をもった方に
ワークを受けてもらったり、



友達に会って
相談することにしたり。



私はワークの開催を
都内であれば、、、
新宿、池袋、東京でと考えているので、



相談する友達と会う場所を
東京駅のレストランにし
まずは、
東京で会うことにしました。



そして、東京駅で
その友達と会うレストランに
行く前に



どこかワークをやれるような
カフェないかなぁと
東京駅を
うろうろ探していたら、、、



三省堂書店の前に
スターバックスがあるのを
見つけました。


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待ち合わせは三省堂にして
(お互いに待ってる間は本を
見てればいいし、、、)
ここのスターバックスで
ワークできればいいな
とすごく思いました。



その後、友達と会って話しをし
家に帰ってからも
東京駅の三省堂の前の
スターバックスのことが
頭をはなれず、
ずっとワクワク思っていました。



PCで、
東京駅、待ち合わせ場所で検索すると
なんと、
私がたまたま見つけ
いいなと思った三省堂が
おすすめ場所としてのっていました。



潜在意識って
不思議ですよね。




他に私のやるべきこととして
T君(息子)や他の友達がから
そんな願い持ってるのに
ラインもやってないってダメだよ
と怒られるので、、、



遅ればせながら
ラインデビューしたところ
3、4年会ってなかった人とつながり



その人が日暮里で用事があるので
その前に久しぶりに
どこかでランチしませんか?
と言うのです。



えっ、日暮里は東京駅にも近いじゃん!!
私はそう思って、
東京駅のあの三省堂書店で
待ち合わせし、
ワークができるかチェックしようと、
スターバックスで
食事しようと思いました。



でも、2人が会った時、
ちょうどランチタイムで
スターバックスが
いっぱいだったので、



三省堂の隣にあるカフェで
ランチすることにしました。
(しっかり、食事もしたい時や
スターバックスがいっぱいの時は
こちらのカフェがいいかも)



ところがです。
話しも盛り上がり
その流れで
私のワークの話しもしたら、



そのままワークのセッションに
進んでしまいました。



なんと、東京駅で
セッション開催したいと
ワクワク思ってだけで
あっという間に
願い叶っちゃいました!!



しかも、、、
その人は人脈のある人なのですが、
かなり乗り気で、
私のワークを人に紹介したいと
名刺をたくさんもらってくれました。



何か少し
やりたいことの扉が
開いてきた気がしました。



何かやり始める時、
最初の1歩を歩き出すのが
1番エネルギーを使うといいますが、



あきらめないで
やり続ければ
少しづつ小さな扉が
開いてくるのかもしれません。



次は 、都内だったら、、、
池袋かな。
池袋のジュンク堂書店の喫茶店を
考えていたんだけど
池袋駅から10分ぐらい歩くので



他にも
いいところが
あるかもしれない。





やりたいことの
成果がすぐでなくても
どうしてもやりたいことは、
やり続けるということが
大事ですよね。













人生が変わる『 ハッピー スケジュールノート』

こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家
  幸運しあわせです。





私のダイエット体操は
順調に続いています。



私の場合は
ダイエット体操の目標が
1日に1回
腕を40回上げるということなんですが、



『小さな習慣』の
スティーブン・ガイズの場合は
1日に1回だけ
腕立て伏せをするというものでした。



そりゃ、 腕立て伏せ1回するより
そのまま立ったままで
腕を40回上げた方が
だんぜん楽ですよね。



どんだけ
私が怠け者で
ものぐさかってことですよ。



でも、行動力をつけるために
大事なことは
誰でもが できて
”できないということが、、、できないような ”
バカバカしいほど小さなことを
1日の
大目標
にするということなのです。



この1日の大目標にする
ということなしには
ただ、腕立て伏せ1回
腕上げ(バンザイ)40回
したというだけで、、、



達成感も成功感も
何もありません。
1日の目標にすることが
とても大事なことなのです。



でも、
どうやら脳は達成した内容は
大きかろうが小さかろうが
関係ないらしいです。



どんな目標でも実現し
達成感や成功感を感じると
脳はドーパミンを出して喜び
自己肯定感につつまれます。



この自己肯定感が
すべての行動の
プラスのパワーとなって
目標以外のことも
おまけ感覚で次々と
実行していくことができるのです。



私は、
この脳の行動原理を応用して
期限がないので
疲れているから、めんどくさいからと
先送りして
やり始められなかった
掃除や洗濯、いろいろな用事を、



まず、1分でできるような
小さなステップに分けて
その始めの1だけやろうと目標にすることによって
なんなくできるようになりました。



また、夢や目標が大きすぎて
怖気づき不安と恐怖で
先送りし始められなかったことも



小さな1分ステップに分け
その初めの小さな1つだけをやろうと 目標にすることで
動き始めることが
できるようになりました。









さて、こんな感じで、
行動力が信じられないぐらいアップし、
サクサク始められ
続けられるようになった私ですが、、、



次に私には 行動力アップということのために
何が必要なのでしょうか???



次に、、、
私に必要なのは、、、



それを管理し、
目に見える形にした
行動力アップの最終最強ツール、
行動スケジュール表
が必要なのです。
( 私の場合は
ほぼ仕事以外ですることの
スケジュール表です)



スケジュール表は、
『すぐやる人の
ノート術』
塚本 亮


さんの本を参考にしました。



・スケジュール表にA4用紙と
・付箋
・それを入れるクリアファイルを使います。
(でも、以前から私はA4と付箋を
スケジュール表に使っていたので
ものまねというわけではありません)

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このスケジュール表は
ただのスケジュール表ではなく、
これまで話した
脳科学を使った
行動力アップ法に基づいて
オリジナルに作りました。


7月12日の
1日の目標は
ダイエット部門で
1日1回 腕上げ(バンザイ)を
40回することだけ。



朝1番の腕上げ40回達成で
自己肯定感に満たされ、
1日をスタートします。



そして、もう1つの目標は
人生の目標、夢部門で
1日1回
本作り、本の出版のための
名刺づくりの案を考えるというもの。
目標は
このたった2つだけなのです。



あとのピンク
できたらやりたいこと。



ブルー
できなくてもいいけど
やりたいこと。



実行したら
線を引き消して
達成感を味わいます。



また、その中でも
時間のかかるものや
たくさんの行程をへなきゃいけないものは
1日でできません。
そこで、その下に
1分ステップと書いて
1分でできるようなことを
付箋の横に書いて実行します。

(でも、たいがい5分ぐらいは
おまけでやっちゃいますよ。
きっと。)



やりたいこと
やらなきゃいけないことを
1日で完全に終わらせることは
時間的にもできません。



そこで、それぞれのタスクを
ステップに分け
その1つを実行することで
ほぼすべてのタスクを達成した
ということにするのです。



1日で終わらない残った部分は
次の日のタスクとして
引き継いでいきます。
(もちろん、時間と体力があれば
好きなだけやってOKです)




つまり、、、
何が今までのスケジュール表と
違うのかというと



①スケジュールはつくってみたが、 やり始めることができない。
続けることができないと
いうことがないということ。



②また、できなかったタスクが多すぎて
罪悪感や自己否定感に
悩まされるということがない
ということです。



やれなかったという
未消化のタスクが残ってると
コップの底に空いた小さな穴から
水が漏れだすように
じわじわと
気づかないうちに
自信と自己肯定感が 失われていってしまいますが、
そういうことが
ないということなのです。



全然完璧じゃないのに
脳は完璧だと
カンタンに勘違いします。



こんなラクなことで
毎日が楽しく、
楽しみでしょうがなくなり
自分でも信じられないぐらい
活動的、パワフルに生きていくことが できるようになるなんて。。。





この脳科学を用いた
『行動スケジュール表』を使って、
どのぐらい
夢や目標に近づいていけるのか
これから
試してみますね。












ダラダラ、グズグズ先延ばし歴20年。

こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家
  幸運しあわせです。





埼玉は暑かったです。
真夏のように暑かったです。



でも、おかげさまで
夏風邪のほうは治って
普通に働けるようになりました。
感謝です。








さて、最近決意して
行動しよう
活動し始めようとしている私ですが、



決意するといろいろなものが
引き寄せられてくるもので、



まずは人と会ったりするので、
見た目は大事。
見た目に自信なしで
どうしようと思ってたら
自分で
『ダイエット体操を
習慣化する方法』

を思いつきました。



すると、続けることに関して
同じような解決法を思いついた人の
書いた本に出逢いました。



どうしてもできなかった運動習慣を
スティーブン・ガイズは
「 たった1回腕立て伏せをする」
という『バカバカしいほど小さなこと』を
目標にし達成する
という方法で習慣化に成功します。



この本でが変化に抵抗するということを
知りました。
そして、その対策として、
小さなこと、スモールステップ、
ベビーウォークから始めるという
考え方はすでに脳科学にあったのですが、



スティーブンのいう
小さな目標の達成、成功が
自己肯定感をあげ
その力が次の達成、成功を導くという
行動原理は
詳しく語られていないのではと思います。



スティーブンの
「バカバカしいほど小さなこと」をするで
もちろん十分なのですが、
私が考えついた
ダイエット体操を続ける方法は、
もっと 変化嫌いの脳が
「えっ、それやります!!
絶対それやりましょうよ。」

とのってくるような方法です。





そして、この方法で
ダイエット体操を続けるだけでなく




掃除でも片づけでも何でも、
やらなきゃいけないことを
グズグズ先送りして
できない
始められない
ということがなくなってしまいました。


そして、
やりたいことを
やろうと思っても
ダラダラ、
グズグズして
やってこなかった、
先延ばし歴
20年の私が、



やりたいことに着手し、
進めて行くことが
できるようになったのです。













これに気を良くした私は、もっと
自分の行動力を上げたい
と思い、今度は、



『すぐやる! 』

という
 作業療法士(菅原洋平)さんの
本を読みました。


第1章
やるべきことに
すぐ手をつけるコツ



(要約)帰宅したら
習慣的にテレビ(スマホ、PC)をつけてしまい
やるべきことがあったのに
そのままテレビ(スマホ、PC)タイムに突入し
できずに終わったは 、、、



私たちの
「すぐやる」
を邪魔する
大きな要因です。



とありました。



なるほど、これだ!!
と思いました。
私にはもう一方で
物事を「すぐやれない」
悪習慣があるからなのです。



仕事で疲れて家に帰ると、
・ホッとしたい
・英語を勉強したい
・ポアロやミスマープル、フロスト警部の
 あたたかさに触れたい
・ストレスを解消したい



私はついついテレビをつけてしまい
時には他に何もせず
次の日を迎え
心の底には罪悪感
自己否定感を残したままの
生活をくり返していたのです。



そうしたら、その
作業療法士(菅原洋平)さんいわく、


私たちの脳は目に入ってくるものに
大きな影響を受けています。
に見せてしまったら手遅れ」
「一度に見せてしまったら、
もう逆らえない。」




テレビを見てしまったら
見ないようにするのは難しいのです。



だから、
リモコンさえも
見せないようにする。

リモコンを
一定の場所にしまうようにする。
というのです。




うちは
家族がいい加減な人たちだから
リモコンを
一定の場所に置くことはできないので、



別の本の書いてあったことですが、
悪い習慣にもいいところがあるので
リラックスできるとか 、、、
私の場合でいうと
英語の勉強ができ
学習意欲が満たされるとか



そのような欲求を満たす、
テレビに代わる
別の行動をする
というのを取り入れ、



テーブルの上に
英単語帳を置き
英語の海外ドラマが見たいなと思ったら、
テレビをつけずに
英単語帳を見ることにしました。
スイッチングする
ということです。



だから、、、
テレビのリモコンに手を伸ばしません。
仕事で疲れて帰っても
ストレス解消したい
リラックスしたい
英語が聞きたいと
テレビをつけないんです。
まったく見ません。



アレっ、、、???
こんなことで???
私の今までのダラダラ生活が
一掃されるなんて!!
生活が一変してしまうなんて!!
脳科学ビックリです!!



やりたいことがあっても、
それがあまりにも
そびえ立つ難攻不落の高すぎる山で
たじろぎ、怖気づき



何1つ実行できず、
不安と恐怖と焦りを
まぎらわそうと
ドラマやテレビを見、



ストレスと
恐怖でドカ食いをしていた時もある私が
の仕組みを知って
少しずづ人生が理想に変わりつつあります。

















好きなことで成功するために、、、

こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家
  幸運しあわせです。





すいませ~ん、
夏風邪ひいていました。



最近、うがいと鼻うがいで
風をひかなくなっていたので、
つい油断してしまいました。



このまま、自然治癒力を待って
咳が止まらなくなるという
ワースな結果になるかもしれないので
病院の薬をもらうことにします。










ところで、
最近、、、 私は、



願いを叶える為の
『心のレッスン活動』
を始めようと決めて



そのために必要なんだけど
今までやらなかった、
好きじゃないこと
イヤなこと
苦手なことをやり始めることにました。



まずは、このブログの右サイドにある
お問い合わせのフォームの設置や
フェイスブックを始めたり、、、


つまり、、、私は、、、
パソコン、ネット全般が
苦手なのです。。。




ですが、今どき、
何かを始めたり、
伝えたりするのに、
パソコンやネットを使わないは、
なしでしょう。
必須、MUSTです。



でも、よし! 嫌いなことも、
イヤな苦手なこともするぞと
決めたからなのでしょうか???




本屋で中谷彰宏さんの
『人とは違う生き方をしよう』
という本を開くと、


成功する人は
好きなことをするために
好きではないことを平気で
する人だ。


「好きなことだけしなさい。」は
「好きなことだけ目標にしなさい。」
ということだ。
「そのために
どんなに嫌いなこともしろ。
私はそうしてきた。」

という下の句が
欠けているのです。



成功する人は
1つの好きなことをするために
99の嫌いなことをしてきました。



という文に出逢いました。



やっぱりなぁ。
そうだよなぁ。
と思いました。



皆さんは、どう思いますか???

(本当に好きなことだけして
好きなことで成功できるものなのでしょうか??? )







次に私は 、、、
ネットでの名刺作り
に挑戦しました。



まずは、この間のブログの何事も
小さな1歩から始めるで
まずは、激安名刺業者を検索することから、、、



その中でアレッ?
なんとなく流れがわかるって所で
いじっていったら
ほんとにできちゃいました。



とてもステキなこんな画像も発見して。
小びんに貼ってある
Wishes
は 願い、望み。
願いを叶える心のレッスン名刺
にピッタリです。



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やるべきこと、
やらなきゃいけないこと、
わかっていても
なかなか 1歩が踏み出せず、
ぐずぐずウロウロ。



そして、、、
ましてそれが、
苦手なこと
嫌いなことであったら

なおさらのこと踏み出せません。



でも、それも
先々回のブログの
『バカバカしい程の
小さなことを
まず、成功させる』

からです。



1つのピースを バカバカしいほど
小さなパーツにし、目標にして
達成し、成功し、
その達成感、成功感、自信を力に
次の行動、パーツにつなげていく。
嫌いなことも実践していくためには
これしかないと思います。



変化は危険、不安と判断し
抵抗する脳をよく知って、
小さな小さな変化で
抵抗をなくし行動させる 。



このやり方は
実に効果があるようです。



でもです、、、
ただ単に、
動き始めたいだけではなく



嫌いなこと
イヤな苦手なこともしなきゃいけない
ハードルが高い時、




『バカバカしいほど小さなことを
成功させて脳の抵抗をなくす』
その前に、
やらなければならない
重要なことがあります。



それは、、、
『そのために私は
 嫌いな
イヤな苦手なこともする!!
とまず決める。』

ということです。



そうでなければ、
やろうとは思いながら、
実はなかばあきらめてるか



いつまでも、
小さなことの周りを
ウロウロしているだけで
終わってしまうかもしれません。




どうしたらいいのか???
どう見たらいいのか???
どう考えたらいいのか???
この心のレッスンは
もっとも私が興味を
かき立てられるものの1つです。









ps.ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

でも、心のレッスンは
問題解決だけではありません。
とてもステキなおまけ付きなのです。
心のレッスンをすると
心のレベルが自然と上がってしまうので
ふと思ったことが
ふっと何もしないのに
叶ってしまいます。


実はこの期間。
ふと、
もっと働く時間を短くして
本屋へ行ったり、
興味のある本を読みたいので、
朝の8:00から15:00まで
平日働いてくれる人がいないかなぁと
思いました。
(この時間帯は実はシフトにはありません。
勝手な私の都合です)
そして、できれば仕事を教えなくてもいい人で
もちろん近くに住んでいる人でと
虫のいいことを軽~く思っていました。


すると、バイトしたいと面接にくる人がいると言います。
面接すると、
えっーーーです。
希望時間帯が
朝8:00から15:00までの平日で
経験が4年あり教える必要もなく、
山形から店の近くに引っ越ししてきたばかりだそうです。


超まじめで、明るく、
気配りのきく女性の方です。


特別な募集も何もしない、
ただ軽~く思っただけなのに、、、


いつものことながら
ピッタリの引き寄せ
願望実現に
驚くばかりです。












『存在給』という聞いたこともない考え方。


こんにちは、願いを叶えるシンクロニスト、幸せ研究家
  幸運しあわせです。





最近、心理カウンセラー、心屋仁之助さんの
『一生お金に困らない本』という
本を読みました。
(この方にはいろいろ噂はあるみたいだけど、、、)


心屋さんの名前は知っていましたが、
本を実際開いて読んだのは
初めてです。



心理カウンセラーがお金について
どう書いてるんだろうという
軽い気持ちから手にしました。



だから、
あまり期待はそんなにしていなかったのですよ。
本のカバーデザインも
特別スゴイものではなかったし、、、



最初はお金に対する
マイナス感情をなくすという
よくある話でした。



次に、、、
「お金はじゃんじゃん出す。
使う!!回していく。
使えば、使うほど、入って来る。
そういう仕組みになってます。」
とありました。



いえ、いえ、それは違うだろう。
そう、思いました。



それは余裕のお金をじゃんじゃ使うことで
支払いに必要なお金とかを
むやみやたらと使ったら、
破滅してしまうではと思いました。   




あなたは、
どう思います???






そして、
自分で自分のお金が「ある」
お金が「入って来る」を知って入れば、
それを認めれば、
安心でき、
お金が入って来ると言うのです。



お金が「ない」と
不安がっているから
お金が入って来ない。



これは、少しわかります。
お金が「ある」「入って来る」と
プラスに思っていると、



波動の法則、意識の法則で
お金が「ある」「入って来る」という
プラスの現実が起こって来ます。



逆に、お金を使う時、
お金が「無くなる、減る」「ない」
とマイナスに考えると
そういうマイナスの現実が
起こってくるということなのでしょう。






でも、次の
収入は自分で認める
自分の価値に比例する

って、、、いったいどういうこと?
と思いました。



ふつうの人は
お金が「ない」と不安がり
自分に自信がないと
頑張らないとお金は入って来ない
と思っている。



たしかにそうです。
私はそんなに
自分に自信がない方ではないけど
ほんとうの意味では
自信がなかったので



頑張らないと
お金は入って来ないと思っていたし、
実際いっしょうけんめい頑張ってきました。
ただ、最近、、、
それに疲れてきたんですよね。



頑張らなくても
お金が入ってくるレベルになりたいなぁと
思い始めたので
この本に出逢ったのかもしれない。



そして、、、
私が最も衝撃を受けたのは、
次の言葉です。



あなたがまったく働けず、
役に立てず、
何の成果もなく、
迷惑をかけ、
寝てるだけの状態で、
貰っていいのが
あなたの
『存在給』です。





スピリチャル的
宇宙意識から見ると、
私たちの存在自体に
ものスゴイ価値があるのだから、
たとえそういう状態でも
いっぱいもらってもいい。



ああ、何で私は、
こと、お金に関して
そういう考えを今まですることが
できなかったんだろう???
って思いましたね。



頑張っても、頑張っても
自己評価、自己肯定感以上の
お金は受け取れないんです。




そんなお金は
自分には受け取とる価値がないと
しらずしらずに
自分で拒否してるんです。



そこが、あなたが 、
私が、望む以上のお金を
受け取れない根源だったのです。






宇宙意識のあなたは、
すでに、
愛され、
好かれ、
すでにあらゆる能力があり、
すでにあらゆる才能があり、
認められ、
すでに「お金」があり、
お金は望むだけ「入って来る」
豊かさそのもであり、
それを受け取る価値がある。



「存在給」がある。








そこでね。



私はさっそく、もう
どういう自分であろうと、





自分にはお金はもちろん、
豊かさの全てを
受け取る価値があると思う
(存在給があるという)
心のレッスン
始めましたよ。





あなたは
どうしますぅ?